Valencia Ciudad del Running es muy llana, pero como toda ciudad tiene sus cuestas, solo hay que saber bien dónde buscarlas. De vez en cuando viene bien hacer series en rampas, ¿no?
Ya sabes que correr no solo consiste en hacer kilómetros y más kilómetros. Debes diversificar y, en ocasiones, introducir entrenamientos de calidad para mejorar tus condiciones, tu fuerza, tu resistencia y no aburrirte. Las series en rampas pueden ayudarte a ello. Seguro que conoces muchas: por tu ciudad, por tu urbanización, por tu montaña preferida… Pero desde Running CV te damos algunas ideas por si sueles entrenar por la Ciudad del Running y su antiguo cauce del río Turia. Aquí tienes 7 cuestas ideales para entrenar en la ciudad de València y darle caña a tus piernas.
La reina
La más larga que podrás encontrar. Si la acabas, hay premio final: unas vistas increíbles.
- Lugar: Colina que corona el Parque de Cabecera
- Distancia: 4 tramos seguidos de unos 80 m cada uno
- Dificultad: Alta
El circuito
En cada esquina de este puente encontrarás una rampa doble. ¿Te atreves a hacerte un circuito recorriendo las cuatro esquinas?
- Lugar: Puente 9 d’Octubre
- Distancia: 4 tramos de unos 85 m cada uno
- Dificultad: Alta
La ideal
Una pendiente homogénea, con poco paso y con una distancia lo bastante larga como para que sea un elemento ideal en tu entrenamiento.
- Lugar: Frente al C.C. Carrefour de Campanar
- Distancia: 80 m aproximadamente
- Dificultad: Media-alta
La de los ‘Correca’
Está justo frente a la sede de la SD Correcaminos, uno de los clubes por antonomasia del running. Es la que usan los Paco Borao y compañía cuando bajan a correr desde allí.
- Lugar: Frente a la Escuela Oficial de Idiomas
- Distancia: 45 m aproximadamente
- Dificultad: Media-baja
La más fácil
No por su pendiente, que no está mal, sino por su longitud, es una rampa ideal para iniciarte. Es de las más cortas del río y la podrás repetir varias veces sin problemas.
- Lugar: Puente de las Flores
- Distancia: 20-25 m
- Dificultad: Baja
Las rampas del Palau
Alrededor del Palau tienes hasta 6 rampas. Bastante decentes todas. Hay incluso una doble, con subida y bajada. Puedes hacerte un pequeño circuito.
- Lugar: Alrededor del Palau de la Música
- Entre 60 y 80 m
- Dificultad: Media-alta
Las del Circuit 5K Jardí del Túria
Desde 2015, la ciudad de València disfruta de este carril específico para la práctica del running, con 5.731 metros de un especial trazado para corredores. Además de contar con muchas ventajas que puedes disfrutar durante el entrenamiento, si lo que buscas son cuestas también las puedes encontrar aquí. El Circuit 5K nunca falla.
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