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Al sano refresco

julio 27, 2020 por Laura Jorge Deja un comentario

Os invitamos a probar estas recetas de nuestra nutricionista Laura Jorge y disfrutar de unos refrescos sanos (y sencillos) para combatir el calor.

¡Refrescos con frutas! Además de hidrataros y refrescaros, os aportarán multitud de vitaminas. Están hechos todos con fruta y son muy pero que muy fáciles de preparar. Solo hay que mezclar, batir ¡y disfrutar! Son ideales para sobrellevar mejor estos días de calor y puedes tomarnos en el aperitivo, la merienda o entre horas.

Granizado de melón y uvas

¿Qué lleva?

  • 2 rodajas de melón.
  • 1 puñado de uvas.
  • 1 vaso de hielo picado. 

¿Qué aporta?

  • Vitamina A y E.
  • Antioxidante en toda regla.  

Granizado de sandía y manzana

¿Qué lleva?

  • 1 rodaja de sandía.
  • 1 manzana.
  • 1 vaso de hielo picado. 

¿Qué aporta?

  • Hidratación máxima.
  • Nutrientes. 

Smoothie de melocotón, melón y lima

¿Qué lleva?

  • 1 melocotón.
  • 1 rodaja de melón.
  • 1 lima exprimida.
  • 1/2 vaso de leche semidesnatada o bebida vegetal. 

¿Qué aporta?

  • Fibra.
  • Vitaminas
  • Minerales. 
visita la web de Laura Jorge

Publicado en: Salud y Alimentación Etiquetado como: Alimentación, Nutrición, Refrescos

 

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