Al sano refresco

Os invitamos a probar estas recetas de nuestra nutricionista Laura Jorge y disfrutar de unos refrescos sanos (y sencillos) para combatir el calor.

¡Refrescos con frutas! Además de hidrataros y refrescaros, os aportarán multitud de vitaminas. Están hechos todos con fruta y son muy pero que muy fáciles de preparar. Solo hay que mezclar, batir ¡y disfrutar! Son ideales para sobrellevar mejor estos días de calor y puedes tomarnos en el aperitivo, la merienda o entre horas.

Granizado de melón y uvas

¿Qué lleva?

• 2 rodajas de melón.
• 1 puñado de uvas.
• 1 vaso de hielo picado. 

¿Qué aporta?

• Vitamina A y E.
• Antioxidante en toda regla.  

Granizado de sandía y manzana

¿Qué lleva?

• 1 rodaja de sandía.
• 1 manzana.
• 1 vaso de hielo picado. 

¿Qué aporta?

• Hidratación máxima.
• Nutrientes. 

Smoothie de melocotón, melón y lima

¿Qué lleva?

• 1 melocotón.
• 1 rodaja de melón.
• 1 lima exprimida.
• 1/2 vaso de leche semidesnatada o bebida vegetal. 

¿Qué aporta?

• Fibra.
• Vitaminas
• Minerales.