La alimentación es un arma vital para potenciar nuestro sistema inmune y evitar así enfermedades. Laura Jorge nos da unas interesantes pautas. El sistema inmune constituye nuestra principal barrera de protección de nuestro cuerpo frente a las agresiones externas. Podríamos entenderlo como un ejército (donde tenemos soldados más entrenados – específicos – y otros más de … [Leer más...] acerca de Hábitos (y alimentación) para mejorar el sistema inmune
Vuelven las carreras cortas del Circuito València: consejos básicos de alimentación saludable
Muchos sois expertos y sabéis la importancia que tiene la alimentación en vuestro entrenamiento, pero para quienes os iniciáis o retomáis la vida runner, os dejamos 5 consejos básicos de alimentación saludable para afrontar mejor las carreras cortas. Cómo os gustan los madrugones de los domingos de carrera, ¿eh? Pues estáis de suerte porque, como ya sabéis, … [Leer más...] acerca de Vuelven las carreras cortas del Circuito València: consejos básicos de alimentación saludable
Tomad nota, maratonianos: batidos recuperadores
Desde el Centro de Nutrición Laura Jorge os traen tres recetas de batidos sanos y energéticos que os ayudarán a recuperar tras vuestros entrenamientos de cara al Maratón Valencia. ¡Ya no queda nada! Queda menos de un mes para la gran cita running del año: el Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP. Ya han pasado muchas semanas de duro entrenamiento, pero aún estamos … [Leer más...] acerca de Tomad nota, maratonianos: batidos recuperadores
Torrijas caseras y sin azúcar
¿Os gustan las torrijas? Nuestra nutricionista Laura Jorge nos revela su receta de torrijas caseras sin azúcar. A ver si te animas a elaborarlas durante esta Semana Santa, ¡va! Ingredientes: Pan integral.Leche o bebida vegetal. Laura ha usado la bebida de arroz y coco que le da un toque más dulce.Canela.Corteza de limón.Unas gotitas de esencia de … [Leer más...] acerca de Torrijas caseras y sin azúcar
Pizza saludable con base de boniato
Amantes de la pizza, ¡tomad nota! Nuestra nutricionista Laura Jorge nos da todas las claves para preparar una pizza casera y muy saludable. Seguid estos sencillos pasos y... que aproveche! Este primer mes de 2021 arrancamos nuestra sección de Nutrición con una súper receta de Laura Jorge. Y lo hacemos con uno de de los platos que más gusta a todo el mundo... ¡la … [Leer más...] acerca de Pizza saludable con base de boniato