Comer sano es fundamental para mejorar nuestro estado de salud y rendir mejor. Esta nueva comunidad se dirige a todos aquellos que quieren crea unos hábitos de vida saludables y necesitan algo de motivación para lograrlo. Comer sano, vivir sano. Todos los sabemos, pero ¿lo aplicamos? Sabemos la importancia que tiene la alimentación para nuestro estado de salud y … [Leer más...] acerca deNace el ‘Club Comesano y Vivesano’ para ayudar a crear unos hábitos de vida saludables
Salud y Alimentación
La importancia de la Psicología en el running
Eva Agea, psicóloga deportiva, nos explica cómo puede ayudarnos la Psicología Deportiva en nuestro día a día para disfrutar todavía más de nuestro deporte favorito. Nuestro cerebro es fundamental para realizar todas y cada una de las actividades que hacemos a diario, ya sean personales, sociales, laborales y, por supuesto, también deportivas. El atletismo es un … [Leer más...] acerca deLa importancia de la Psicología en el running
Pizza saludable con base de boniato
Amantes de la pizza, ¡tomad nota! Nuestra nutricionista Laura Jorge nos da todas las claves para preparar una pizza casera y muy saludable. Seguid estos sencillos pasos y... que aproveche! Este primer mes de 2021 arrancamos nuestra sección de Nutrición con una súper receta de Laura Jorge. Y lo hacemos con uno de de los platos que más gusta a todo el mundo... ¡la … [Leer más...] acerca dePizza saludable con base de boniato
Turrón blando saludable
Si te gusta el turrón, esta receta de nuestra nutricionista Laura Jorge te va a interesar... y mucho. ¡Perfecta para preparar y disfrutar esta Nochevieja! Estas Navidades están siendo muy diferentes. Pero si algo hemos aprendido a lo largo de este 2020 es a valorar lo que tenemos y disfrutar de los pequeños momentos. Por eso, aunque esta Nochevieja seguro no será como … [Leer más...] acerca deTurrón blando saludable
¿Estoy mejorando en mis entrenamientos?
Desde la Unidad de Salud Deportiva del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre nos dan algunas pautas para saber si estás consiguiendo el efecto deseado en tus entrenamientos. Llevamos muchos meses sin apenas competiciones y seguro que esta pregunta ha sobrevolado tu cabeza en más de una ocasión en las últimas semanas. Desde la Unidad de Salud Deportiva del Hospital … [Leer más...] acerca de¿Estoy mejorando en mis entrenamientos?