• Saltar al contenido principal
  • Skip to secondary menu
  • Saltar a la barra lateral principal
  • Saltar al pie de página
Running CV

Running CV

Somos running. Noticias, reportajes, motivación… Si te gusta correr, somos tu revista.

 
  • Noticias
  • Vida Runner
  • Salud y Alimentación
  • Maratón
  • Clubes

¿Chocolate? ¡A disfrutarlo! 

agosto 25, 2020 por Laura Jorge Deja un comentario

Nuestra nutricionista Laura Jorge nos da unos consejos de rechupete para disfrutar el chocolate de forma sana ¡y sin remordimientos de conciencia!

Si eres un amante del chocolate, que sepas que puedes disfrutarlo de forma sana: no tiene porque ser malo si lo consumes bien. Y para ello, Laura Jorge te da los siguientes consejos.

Que sea puro.

Cuanto más puro, mejor. Se recomienda que sea superior al 80%, llevará menos azúcar 

No abuses.

No hay problema en que tomes una onza al día si te apetece, pero no todos los días. 

Mejor sin leche.

Y evita el chocolate blanco y las variedades con galletas. Suelen llevar mucha azúcar. Con frutos secos, si es superior al 80%, nos vale. 

Receta: «Bombones» de chocolate 

Ingredientes:

  • 1 tableta de chocolate negro 85%.
  • Coco rallado.
  • Arroz inflado.
  • Opcional: frutos secos.

Elaboración:

  • Fundir la tableta (al micro o al fuego), remover y añadir arroz inflado.
  • También puedes poner frutos secos enteros o picados y coco rallado.
  • Removerlo todo.
  • Añades la mezcla a un molde de silicona redondo o rectangular.
  • Puedes añadirle más coco por encima.
  • Mételo en el congelador (10-15 min. o hasta que veas que está sólido).
  • Conservar en nevera. 

Publicado en: Salud y Alimentación Etiquetado como: Alimentación, Chocolate, Nutrición, Recetas

 
 

Interacciones con los lectores

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Barra lateral principal

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

Running CV Newsletter

Suscríbete a nuestra newsletter

Destacadas

«Riba-roja trails deja muy buen recuerdo y sorprende gratamente»

febrero 6, 2023 por Running CV

Arranca la octava edición del Circuit Solidari El Corte Inglés Parc Natural de l’Albufera

febrero 3, 2023 por Running CV

 
 

Tags

10K 10K Valencia 10K Valencia Ibercaja 21K 42K Alimentación Amics del Running Carrera Carrera de la Mujer Carrera popular Carreras carreras populares Carreras populares valencia Carreras virtuales Circuito Club clubes COVID-19 Cáncer Cárnicas Serrano entrenamiento Global Running Day inscripciones Laura Jorge Maraton valencia Maratón Maratón Valencia Medio Maratón Medio Maratón Valencia Nutrición Recetas Reto RunCáncer RunCáncer6x6 Running Salud Salud Deportiva Serrano solidaridad Solidario Trail Triatlón Valencia Ciudad del Running vithas Vithas Salud Deportiva

Footer

Sobre Running CV

Somos running. Noticias, reportajes, motivación…
Si te gusta correr, somos tu revista.

  • Running CV
  • Contacto

Recientes

  • La Carrera Árboles y Castillos albergará también el campeonato autonómico universitario de trail
  • «Riba-roja trails deja muy buen recuerdo y sorprende gratamente»
  • Arranca la octava edición del Circuit Solidari El Corte Inglés Parc Natural de l’Albufera
  • Se presenta la 9ª edición de la Carrera 10KFem
  • Compañerismo, naturaleza, turismo y running: Árboles y Castillos 2023 os espera

Buscar

Tags

10K 10K Valencia 10K Valencia Ibercaja 21K 42K Alimentación Amics del Running Carrera Carrera de la Mujer Carrera popular Carreras carreras populares Carreras populares valencia Carreras virtuales Circuito Club clubes COVID-19 Cáncer Cárnicas Serrano entrenamiento Global Running Day inscripciones Laura Jorge Maraton valencia Maratón Maratón Valencia Medio Maratón Medio Maratón Valencia Nutrición Recetas Reto RunCáncer RunCáncer6x6 Running Salud Salud Deportiva Serrano solidaridad Solidario Trail Triatlón Valencia Ciudad del Running vithas Vithas Salud Deportiva

Copyright RunningCV © 2023 · Aviso legal y términos de uso · Política de privacidad · Política de cookies · Web La Mina Estudio