¿Toca renovar las zapas? De la mano de Edu Iranzo, aquí os damos algunas claves para hacer mejor compra. Para gustos, colores. Y para pies, también.
Lo blando no es siempre lo mejor
Tenemos la costumbre de pensar que cuanto más blanda es una zapatilla, más amortiguada es. Quizás la palabra apropiada a la hora de hablar de una zapatilla blanda sería confortable. Aunque algunas puede que no lo sean tanto pero amortiguan lo mismo o más. Además, al no ser tan blandas te proporcionan mayor estabilidad.
No confundas estabilidad con pronación
Si buscas «corregir» o atenuar la pronación, que es un movimiento natural del pie hacia dentro al correr, puedes elegir las zapatillas llamadas pronadoras. Estas proporcionan, entre otras características, estabilidad. Pero ojo porque no es exclusivo de este tipo de zapatillas, ya que la estabilidad la puede ofrecer perfectamente una zapatilla neutra.
Elige la talla correcta
En primer lugar, ten en cuenta que no se usa el mismo número de calzado en una zapatilla normal que en una zapatilla de running. Además, cada marca suele utilizar su propia numeración, con tercios o medios. Para orientarte mejor haz caso a los centímetros o a la talla americana teniendo en cuenta que influirá también el tipo de zapatilla y la horma.
Ojo a tus sensaciones
En numerosas ocasiones te guías por lo que te ha dicho un amigo, por lo que has leído… Ten en cuenta que no todos somos iguales, cada uno tenemos unas características y una forma de correr. Fíate de tus sensaciones, de tu experiencia al probarte o correr con una zapatilla. Esto y la ayuda de un profesional te hará elegir la zapatilla apropiada.
No te rijas solo por la estética o la moda
Que si ahora se llevan las Adidas, que si ahora las nuevas Nike. Todos pendientes de que salga a la venta el último modelo de tal marca, con la que tal atleta consiguió tal marca o tal récord. Pues está bien eso de ilusionarse e ir a la moda, pero que no sea lo que prime a la hora de elegir tus zapatillas. No siempre la zapatilla que más te gusta estéticamente será la mejor para ti, o sí.
Hola necesito saber que tipo de zapatillas debo usar ya que en mi trabajo estoy todo el tiempo de pie y en constante movimiento y termino el día con mucho dolor de pies y piernas