Nuestra nutricionista Laura Jorge os anima a aprovechar la diversidad de frutas que tenemos en esta temporada. No solo te gustarán, sino que te asegurarán el consumo de una amplia variedad de nutrientes necesarios para la salud.
¿Sabíais que el color de los alimentos es el resultado de sustancias químicas naturales? Y el color, cuando viene de la mano de la fruta, significa beneficios para tu salud. Por ello, Laura Jorge os anima a que aprovechéis la diversidad de frutas que tenemos en esta temporada. Además de gustarte, te asegurarán el consumo de una amplia variedad de nutrientes necesarios para nuestra salud.
También podéis aprovecharlas para hidrataros y refrescaros. En el desayuno, entre horas o tras la comida. ¿Cuál es vuestra fruta favorita? Aquí os ponemos algunos ejemplos:
Fresas. Ricas en Vitamina C, fuente de magnesio, de ácido fólico y fibra.
Albaricoques. Fuente de potasio y Vitamina A. Ricos en Vitamina B6 y fibra.
Melón. Rico en Vitamina C y fuente de fibra.
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