Salir a hacer deporte y paseos: conoce horarios, restricciones y detalles

Por tramos horarios, con restricciones en número de personas y con distancias máximas asignadas

Es un soplo de aire fresco. El gobierno anuncia la manera en la que se permitirá hacer deporte y pasear una vez al día a partir del sábado 2 de mayo. Hacer deporte o salir a pasear era una ansiada opción que ahora se hace realidad. En este aspecto, el punto más importante será dar ejemplo, cumplir las normas y demostrar espíritu cívico para poder seguir adelante con garantías. Aquí los detalles:

Actividades, tramos horarios y restricciones:

• De 6:00 a 10:00. Se podrá salir a hacer deporte y pasear una vez al día
  • El deporte (no profesional) será individual y siempre dentro del municipio
  • Los paseos (personas adultas) podrán realizarse con 1 persona conviviente, a 1 kilómetro de la vivienda
  • Si son personas dependientes, tendrán prioridad en paseos de 10:00 a 12:00

• De 12:00 a 19:00. Paseos menores de 14 años
  • Únicamente con 1 persona adulta con la que convivan
  • Máximo 3 niños que conviven en el mismo domicilio
  • Máximo 1 hora y a 1 kilómetro de la vivienda

• De 20:00 a 23:00. Se podrá salir a hacer deporte y a pasear una vez al día
  • El deporte (no profesional) será individual y siempre dentro del municipio
  • Los paseos (personas adultas) podrán realizarse con 1 persona conviviente, a 1 kilómetro de la vivienda
  • Si son personas dependientes, tendrán prioridad de 19:00 a 20:00

• Personas mayores de 70 años:
  • Deberán adaptar sus paseos a las horas de las personas dependientes: de 10:00 a 12:00 y de 19:00 a 20:00

Medidas de seguridad

Estas actividades se deberán realizar siempre cumpliendo las medidas de distanciamiento social ya conocidas. Debemos mantener siempre una distancia de seguridad mínima de 2 metros entre personas que no conviven con nosotros. En el caso de corredores y deportistas, la orden también dice 2 metros como mínimo, pero es aconsejable ampliar la distancia a 10 metros con respecto al resto de corredores que vayan delante o detrás de nosotros.

Debemos tener muy en cuenta aquellos objetos con los que entramos en contacto y evitar tocarnos la cara. Lavarnos las manos de manera habitual y concienzuda es indispensable. En el caso de actividades cotidianas, el uso de mascarilla y guantes está recomendado. No se ha especificado nada al respecto de los corredores. Recordamos que la actividad física se deberá ejecuta una vez al día como máximo.

En municipios de menos de 5.000 habitantes, sin franjas

Los municipios de menos de 5.000 habitantes tienen una ventaja sobre el resto. Debido al mínimo contagio que está habiendo en estos municipios, estas franjas horarias no aplican en municipios menores de 5.000 habitantes. En ellos, se podrá salir a hacer deporte o pasear a cualquier hora.

Las recomendaciones de Valencia Ciudad del Running

Valencia Ciudad del Running ha publicado algunas recomendaciones para corredores. Para correr con mayor seguridad, échales un vistazo y recuerda… disfruta con seguridad y con responsabilidad.