El segundo libro de la autora es "un plan para cuidar tu salud, tus hormonas y abandonar las dietas para siempre". Laura Jorge cuenta con una legión de seguidores. Nutricionista de dilatada experiencia a pesar de su juventud, ha impulsado desde hace años el método 'come sano, vive sano' como una manera de conseguir un cambio real en nuestro cuerpo, bienestar y … [Leer más...] acerca de Ya disponible el libro «El método come sano, vive sano», de Laura Jorge
Salud y Alimentación
Hábitos (y alimentación) para mejorar el sistema inmune
La alimentación es un arma vital para potenciar nuestro sistema inmune y evitar así enfermedades. Laura Jorge nos da unas interesantes pautas. El sistema inmune constituye nuestra principal barrera de protección de nuestro cuerpo frente a las agresiones externas. Podríamos entenderlo como un ejército (donde tenemos soldados más entrenados – específicos – y otros más de … [Leer más...] acerca de Hábitos (y alimentación) para mejorar el sistema inmune
Vuelven las carreras cortas del Circuito València: consejos básicos de alimentación saludable
Muchos sois expertos y sabéis la importancia que tiene la alimentación en vuestro entrenamiento, pero para quienes os iniciáis o retomáis la vida runner, os dejamos 5 consejos básicos de alimentación saludable para afrontar mejor las carreras cortas. Cómo os gustan los madrugones de los domingos de carrera, ¿eh? Pues estáis de suerte porque, como ya sabéis, … [Leer más...] acerca de Vuelven las carreras cortas del Circuito València: consejos básicos de alimentación saludable
Tomad nota, maratonianos: batidos recuperadores
Desde el Centro de Nutrición Laura Jorge os traen tres recetas de batidos sanos y energéticos que os ayudarán a recuperar tras vuestros entrenamientos de cara al Maratón Valencia. ¡Ya no queda nada! Queda menos de un mes para la gran cita running del año: el Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP. Ya han pasado muchas semanas de duro entrenamiento, pero aún estamos … [Leer más...] acerca de Tomad nota, maratonianos: batidos recuperadores
¿Corres el Medio Maratón Valencia?: consejos nutricionales
A pocos días de vuestro gran reto, desde el Centro de Nutrición Laura Jorge os ofrecen unas recomendaciones nutricionales que os ayudarán a afrontar mejor vuestra meta. Por fin ha llegado una de las carreras más esperadas en Valencia Ciudad del Running: llega el Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP, que se celebra este domingo 24 de octubre. … [Leer más...] acerca de ¿Corres el Medio Maratón Valencia?: consejos nutricionales