La alimentación es un arma vital para potenciar nuestro sistema inmune y evitar así enfermedades. Laura Jorge nos da unas interesantes pautas. El sistema inmune constituye nuestra principal barrera de protección de nuestro cuerpo frente a las agresiones externas. Podríamos entenderlo como un ejército (donde tenemos soldados más entrenados – específicos – y otros más de … [Leer más...] acerca de Hábitos (y alimentación) para mejorar el sistema inmune
Alimentación
Vuelven las carreras cortas del Circuito València: consejos básicos de alimentación saludable
Muchos sois expertos y sabéis la importancia que tiene la alimentación en vuestro entrenamiento, pero para quienes os iniciáis o retomáis la vida runner, os dejamos 5 consejos básicos de alimentación saludable para afrontar mejor las carreras cortas. Cómo os gustan los madrugones de los domingos de carrera, ¿eh? Pues estáis de suerte porque, como ya sabéis, … [Leer más...] acerca de Vuelven las carreras cortas del Circuito València: consejos básicos de alimentación saludable
¿Corres el Medio Maratón Valencia?: consejos nutricionales
A pocos días de vuestro gran reto, desde el Centro de Nutrición Laura Jorge os ofrecen unas recomendaciones nutricionales que os ayudarán a afrontar mejor vuestra meta. Por fin ha llegado una de las carreras más esperadas en Valencia Ciudad del Running: llega el Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP, que se celebra este domingo 24 de octubre. … [Leer más...] acerca de ¿Corres el Medio Maratón Valencia?: consejos nutricionales
Beneficios de las legumbres: 10 razones por las que debes consumirlas
Descubre los beneficios para tu salud que tienen las legumbres de la mano del Centro de Nutrición Laura Jorge. Fuente de proteínas, fibra e hidratos, además de bajas en grasa.Te presentamos a las legumbres. Lentejas, garbanzos, guisantes, habas, alubias, soja... que pueden ser las protagonistas tanto de platos fríos como calientes. Desde el Centro de Nutrición Laura … [Leer más...] acerca de Beneficios de las legumbres: 10 razones por las que debes consumirlas
Objetivo: seguir cuidando tu alimentación
Llevamos un año sin carreras y sin objetivos deportivos, pero no por ello debemos descuidar muestra alimentación. Desde el Centro de Nutrición Laura Jorge nos dan cinco pautas básicas para mantenerla a raya. Una de las tantas consecuencias de la COVID-19, y que más nos atañe, ha sido la cancelación de las competiciones deportivas. Más de un año sin carreras y sin que … [Leer más...] acerca de Objetivo: seguir cuidando tu alimentación