En verano también se entrena, aunque siempre hay alguna semana en la que os despistáis... bien sea por el calor o por las vacaciones. Desde la Unidad de Salud Deportiva del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre os proponen algunas pautas que os ayudarán. Sácale partido a la natación y la bicicleta Una de las principales dificultades que nos encontramos en verano … [Leer más...] acerca deConsejos para no perder la forma en verano
consejos
Aumento de la temperatura ambiente: ¿cómo afecta a tu rendimiento?
La Unidad de Salud Deportiva del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre nos ofrece algunos consejos para que nuestro rendimiento no se vea mermado por el aumento de temperatura y adaptemos nuestros mecanismos termorregulatorios. El 75-80% de la energía que generamos cuando hacemos ejercicio físico se convierte en calor, por eso una de las claves del rendimiento es la … [Leer más...] acerca deAumento de la temperatura ambiente: ¿cómo afecta a tu rendimiento?