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Nutrición

Ya disponible el libro «El método come sano, vive sano», de Laura Jorge

junio 13, 2022 por Running CV Deja un comentario

El segundo libro de la autora es "un plan para cuidar tu salud, tus hormonas y abandonar las dietas para siempre". Laura Jorge cuenta con una legión de seguidores. Nutricionista de dilatada experiencia a pesar de su juventud, ha impulsado desde hace años el método 'come sano, vive sano' como una manera de conseguir un cambio real en nuestro cuerpo, bienestar y … [Leer más...] acerca de Ya disponible el libro «El método come sano, vive sano», de Laura Jorge

Hábitos (y alimentación) para mejorar el sistema inmune

mayo 27, 2022 por Laura Jorge Deja un comentario

La alimentación es un arma vital para potenciar nuestro sistema inmune y evitar así enfermedades. Laura Jorge nos da unas interesantes pautas. El sistema inmune constituye nuestra principal barrera de protección de nuestro cuerpo frente a las agresiones externas. Podríamos entenderlo como un ejército (donde tenemos soldados más entrenados – específicos – y otros más de … [Leer más...] acerca de Hábitos (y alimentación) para mejorar el sistema inmune

Vuelven las carreras cortas del Circuito València: consejos básicos de alimentación saludable

enero 26, 2022 por Laura Jorge Deja un comentario

Muchos sois expertos y sabéis la importancia que tiene la alimentación en vuestro entrenamiento, pero para quienes os iniciáis o retomáis la vida runner, os dejamos 5 consejos básicos de alimentación saludable para afrontar mejor las carreras cortas. Cómo os gustan los madrugones de los domingos de carrera, ¿eh? Pues estáis de suerte porque, como ya sabéis, … [Leer más...] acerca de Vuelven las carreras cortas del Circuito València: consejos básicos de alimentación saludable

Tomad nota, maratonianos: batidos recuperadores

noviembre 11, 2021 por Laura Jorge Deja un comentario

Desde el Centro de Nutrición Laura Jorge os traen tres recetas de batidos sanos y energéticos que os ayudarán a recuperar tras vuestros entrenamientos de cara al Maratón Valencia. ¡Ya no queda nada! Queda menos de un mes para la gran cita running del año: el Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP. Ya han pasado muchas semanas de duro entrenamiento, pero aún estamos … [Leer más...] acerca de Tomad nota, maratonianos: batidos recuperadores

Torrijas caseras y sin azúcar

abril 2, 2021 por Laura Jorge Deja un comentario

¿Os gustan las torrijas? Nuestra nutricionista Laura Jorge nos revela su receta de torrijas caseras sin azúcar. A ver si te animas a elaborarlas durante esta Semana Santa, ¡va!  Ingredientes: Pan integral.Leche o bebida vegetal. Laura ha usado la bebida de arroz y coco que le da un toque más dulce.Canela.Corteza de limón.Unas gotitas de esencia de … [Leer más...] acerca de Torrijas caseras y sin azúcar

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