¡Qué ganas teníamos de verano! Para correr por la playa, por la montaña… Sí, pero también para comer helados ricos y… ¡sanos! Nuestra nutricionista Laura Jorge os da dos ideas para elaborar helados caseros y muuuuy buenos De melón y fresas Bate 1 yogur natural con trozos de melón y fresas, mete la mezcla en moldes para helado y ¡al congelador! Así de fácil. Puede … [Leer más...] acerca de¿Os apetece un helado?
Nutrición
Ponle fruta (y color) a tu vida
Nuestra nutricionista Laura Jorge os anima a aprovechar la diversidad de frutas que tenemos en esta temporada. No solo te gustarán, sino que te asegurarán el consumo de una amplia variedad de nutrientes necesarios para la salud. ¿Sabíais que el color de los alimentos es el resultado de sustancias químicas naturales? Y el color, cuando viene de la mano de la fruta, … [Leer más...] acerca dePonle fruta (y color) a tu vida
Lista de la compra saludable
Hay que preparar la lista de la compra mejor que nunca. El día que toca, hay que hacerlo bien. Laura Jorge nos ayuda con una lista de alimentos saludables con muchas opciones. Verduras: Frescas: setas, cebolla, calabacín, tomate, espárragos, berenjena… Si son de temporada, mejor. Serán alimentos más sostenibles, más económicos y mantienen mejor sus … [Leer más...] acerca deLista de la compra saludable