Desde el Centro de Nutrición Laura Jorge os traen tres recetas de batidos sanos y energéticos que os ayudarán a recuperar tras vuestros entrenamientos de cara al Maratón Valencia. ¡Ya no queda nada! Queda menos de un mes para la gran cita running del año: el Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP. Ya han pasado muchas semanas de duro entrenamiento, pero aún estamos … [Leer más...] acerca deTomad nota, maratonianos: batidos recuperadores
Nutrición
Torrijas caseras y sin azúcar
¿Os gustan las torrijas? Nuestra nutricionista Laura Jorge nos revela su receta de torrijas caseras sin azúcar. A ver si te animas a elaborarlas durante esta Semana Santa, ¡va! Ingredientes: Pan integral.Leche o bebida vegetal. Laura ha usado la bebida de arroz y coco que le da un toque más dulce.Canela.Corteza de limón.Unas gotitas de esencia de … [Leer más...] acerca deTorrijas caseras y sin azúcar
Beneficios de las legumbres: 10 razones por las que debes consumirlas
Descubre los beneficios para tu salud que tienen las legumbres de la mano del Centro de Nutrición Laura Jorge. Fuente de proteínas, fibra e hidratos, además de bajas en grasa.Te presentamos a las legumbres. Lentejas, garbanzos, guisantes, habas, alubias, soja... que pueden ser las protagonistas tanto de platos fríos como calientes. Desde el Centro de Nutrición Laura … [Leer más...] acerca deBeneficios de las legumbres: 10 razones por las que debes consumirlas
Objetivo: seguir cuidando tu alimentación
Llevamos un año sin carreras y sin objetivos deportivos, pero no por ello debemos descuidar muestra alimentación. Desde el Centro de Nutrición Laura Jorge nos dan cinco pautas básicas para mantenerla a raya. Una de las tantas consecuencias de la COVID-19, y que más nos atañe, ha sido la cancelación de las competiciones deportivas. Más de un año sin carreras y sin que … [Leer más...] acerca deObjetivo: seguir cuidando tu alimentación
Nace el ‘Club Comesano y Vivesano’ para ayudar a crear unos hábitos de vida saludables
Comer sano es fundamental para mejorar nuestro estado de salud y rendir mejor. Esta nueva comunidad se dirige a todos aquellos que quieren crea unos hábitos de vida saludables y necesitan algo de motivación para lograrlo. Comer sano, vivir sano. Todos los sabemos, pero ¿lo aplicamos? Sabemos la importancia que tiene la alimentación para nuestro estado de salud y … [Leer más...] acerca deNace el ‘Club Comesano y Vivesano’ para ayudar a crear unos hábitos de vida saludables