Si quieres mejorar tu rendimiento deportivo y realizar un cambio de hábitos de alimentación, te interesa conocer a nuestro "Amic del Mes". En el Centro de Nutrición Laura Jorge te ayudarán a conseguir todo lo que te propongas. ¿Te unes a su #comesanoyvivesano? Laura Jorge es nuestra nutricionista y, por supuesto, la de muchos corredores en Valencia Ciudad del … [Leer más...] acerca deCome y vive sano con el centro de nutrición Laura Jorge
nutricionista
Y después de entrenar… ¿qué cenamos?
Muchos realizáis los entrenamientos a última hora del día, después de trabajar, y llegáis a casa ya tarde y con la hora de cenar encima. Y claro, tenéis un hambre voraz, pero ya es tarde y os iréis a la cama en un par de horas. ¿Cómo debemos afrontar esa cena? Necesitamos recuperar pero a la vez no debe ser una cena muy pesada. Toma nota de los consejos que nos da Laura … [Leer más...] acerca deY después de entrenar… ¿qué cenamos?
¿Necesitas proteínas? Prueba con el hummus
Los corredores buscamos alimentos que nos aporten proteínas, y las legumbres son una buena fuente de ellas. Laura Jorge os ofrece esta receta casera de hummus de garbanzos para comer legumbres… de otra forma, ¡y muy sana! ¿A quién no le gusta el hummus? ¡A nosotros nos encanta! Es una receta casera que se puede preparar rápidamente y, además, si sigues los pasos y consejos … [Leer más...] acerca de¿Necesitas proteínas? Prueba con el hummus