Para tener el mejor rendimiento, no todo es correr… Es necesario fortalecer, estirar..., y el Pilates os puede ayudar. Olga Brú, profesora de yoga y pilates, os cuenta cómo mejorar en vuestros entrenamientos gracias al Pilates, una práctica que no es, como muchos pensáis, “gimnasia suave para mayores”. Mayor flexibilidad y mejor técnica No solo estirarás tus … [Leer más...] acerca deNo todo es correr… conoce los beneficios del Pilates
Olga Brú
Los beneficios de Natarajasana
Running y yoga. A través de esta elegante postura de pie fortalecerás el soporte físico de tus piernas, tobillos y caderas mientras encuentras la quietud de la mente. ¿Qué es Natarajasana? Natarajasana, también conocida como postura del bailarín, es una asana de equilibrio dedicada a Shiva, el Señor de la Danza y fuente del origen del yoga. Ejecución: Dobla … [Leer más...] acerca deLos beneficios de Natarajasana