Los corredores no nos tomamos semanas libres. En nuestro viaje, en nuestro pueblo de veraneo… seguiremos entrenando. Pero el calor y la humedad aumentan en esta época y hay que correr con cabeza. Aquí van unos consejos de la Unidad de Salud Deportiva del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre. Fotos: Hastphoto El grado en que el calor y la humedad pueden afectar … [Leer más...] acerca deCon el calor: disfruta pero con seguridad
Salud Deportiva
Llega el verano: corre en los extremos del día
Desde la Unidad de Salud Deportiva del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre nos dan todas las pautas para correr en verano y evitar las altas temperaturas. Muchos de vosotros sois de los que utilizáis la parte central del día para sacar un hueco para los entrenamientos. Pero empieza el verano y lo recomendable en esta época del año es correr en los extremos del … [Leer más...] acerca deLlega el verano: corre en los extremos del día
Del rendimiento inmediato al trabajo a largo plazo
Es tiempo de cambios, de trabajar a largo plazo, de tener paciencia y escuchar a tu cuerpo. Desde la Unidad de Salud Deportiva del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre comparten unas reflexiones para seguir adelante sin carreras a la vista. Foto: Hastphoto Tras el periodo de confinamiento causado por la COVID-19, hace ya unas semana que volvimos a correr y, poco a … [Leer más...] acerca deDel rendimiento inmediato al trabajo a largo plazo