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Vithas Salud Deportiva

¿Estoy mejorando en mis entrenamientos?

diciembre 22, 2020 por Running CV Deja un comentario

Desde la Unidad de Salud Deportiva del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre nos dan algunas pautas para saber si estás consiguiendo el efecto deseado en tus entrenamientos. Llevamos muchos meses sin apenas competiciones y seguro que esta pregunta ha sobrevolado tu cabeza en más de una ocasión en las últimas semanas. Desde la Unidad de Salud Deportiva del Hospital … [Leer más...] acerca de ¿Estoy mejorando en mis entrenamientos?

¿Por qué necesitas una prueba de esfuerzo?

noviembre 25, 2020 por Running CV Deja un comentario

Desde la Unidad de Salud Deportiva del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre nos explican por qué la prueba de esfuerzo es una prueba médica clave, y nos cuentan en qué consiste, quién se la puede hacer y cuándo es el mejor momento para hacerlo. ¿En qué consiste una prueba de esfuerzo? La prueba de esfuerzo con consumo de gases o ergoespirometría es una prueba … [Leer más...] acerca de ¿Por qué necesitas una prueba de esfuerzo?

Escucha tu corazón

noviembre 3, 2020 por Running CV Deja un comentario

Ya sabemos que la prevención es clave para practicar nuestro deporte favorito con total seguridad. Desde la Unidad de Salud Deportiva del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre nos cuentan por que es tan importante conocer nuestro cuerpo y estado de salud para disfrutar sin riesgos. Según nos cuenta el Dr. Juan Miguel Sánchez, cardiólogo y corredor que dirige … [Leer más...] acerca de Escucha tu corazón

El entrenamiento de calidad: las series (II)

septiembre 29, 2020 por Running CV Deja un comentario

Hace dos semanas nos introdujimos en el entrenamiento con series de la mano de los técnicos de la Unidad de Salud Deportiva del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre. Esta vez retomamos el tema teniendo en cuenta las variables que las caracterizan. Desde la Unidad de Salud Deportiva del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre nos encuadran estos entrenamientos en tres … [Leer más...] acerca de El entrenamiento de calidad: las series (II)

Ausencia de competiciones: ¿cómo buscamos la motivación?

septiembre 22, 2020 por Running CV Deja un comentario

¿Y ahora qué? ¿Qué puedo hacer cuando pasar las semanas y no puedo competir? Los preparadores físicos de Vithas Salud Deportiva nos dan algunas ideas para mantener nuestra motivación en tiempos de COVID-19.  Objetivos de proceso Antes de la COVID-19, muchos de tus objetivos versaban en correr más rápido o correr más distancia. Pero, ¿te has preguntado qué te hace … [Leer más...] acerca de Ausencia de competiciones: ¿cómo buscamos la motivación?

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