Desde la Unidad de Salud Deportiva del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre nos explican por qué la prueba de esfuerzo es una prueba médica clave, y nos cuentan en qué consiste, quién se la puede hacer y cuándo es el mejor momento para hacerlo. ¿En qué consiste una prueba de esfuerzo? La prueba de esfuerzo con consumo de gases o ergoespirometría es una prueba … [Leer más...] acerca de¿Por qué necesitas una prueba de esfuerzo?
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Maratón Valencia agota en solo una hora las 500 plazas de voluntariado para la Elite Edition
Los voluntarios están apoyados por el Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre, colaborador en este vital ámbito Han durado menos que un gel energético en el kilómetro 35. El Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP, que este año celebra su 40 aniversario con un formato especial debido a la pandemia mundial de la COVID-19, ya tiene a los 500 integrantes de su voluntariado para … [Leer más...] acerca deMaratón Valencia agota en solo una hora las 500 plazas de voluntariado para la Elite Edition
El entrenamiento de calidad: las series (II)
Hace dos semanas nos introdujimos en el entrenamiento con series de la mano de los técnicos de la Unidad de Salud Deportiva del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre. Esta vez retomamos el tema teniendo en cuenta las variables que las caracterizan. Desde la Unidad de Salud Deportiva del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre nos encuadran estos entrenamientos en tres … [Leer más...] acerca deEl entrenamiento de calidad: las series (II)
Ausencia de competiciones: ¿cómo buscamos la motivación?
¿Y ahora qué? ¿Qué puedo hacer cuando pasar las semanas y no puedo competir? Los preparadores físicos de Vithas Salud Deportiva nos dan algunas ideas para mantener nuestra motivación en tiempos de COVID-19. Objetivos de proceso Antes de la COVID-19, muchos de tus objetivos versaban en correr más rápido o correr más distancia. Pero, ¿te has preguntado qué te hace … [Leer más...] acerca deAusencia de competiciones: ¿cómo buscamos la motivación?
El entrenamiento de calidad: las series (I)
Desde la Unidad de Salud Deportiva del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre nos ofrecen algunos consejos para lograr regular adecuadamente el esfuerzo al realizar series. Los corredores solemos marcar en rojo los días de "series" y a menudo convertimos en sesiones agónicas entrenamientos que no tendrían por qué serlo, o al menos no siempre. En este tipo de … [Leer más...] acerca deEl entrenamiento de calidad: las series (I)