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Ya disponible el libro «El método come sano, vive sano», de Laura Jorge

junio 13, 2022 por Running CV Deja un comentario

El segundo libro de la autora es «un plan para cuidar tu salud, tus hormonas y abandonar las dietas para siempre».

Laura Jorge cuenta con una legión de seguidores. Nutricionista de dilatada experiencia a pesar de su juventud, ha impulsado desde hace años el método ‘come sano, vive sano’ como una manera de conseguir un cambio real en nuestro cuerpo, bienestar y alimentación.

Laura, corredora amateur, ha tenido desde hace tiempo una especial relación con el running y el deporte en general, una de las bases que ella siempre ha defendido como indispensables para llevar una vida equilibrada y satisfactoria.

Ahora, tras sus años de experiencia dirigiendo su clínica Centro de Nutrición Laura Jorge y después de haber tratado a centenares de personas y conocer sus inquietudes y necesidades, presenta su segundo libro.


«El método come sano, vive sano» llega con la atractiva premisa de ser «un plan para cuidar tu salud, tus hormonas y abandonar las dietas para siempre».

El libro desgrana su método COME SANO, VIVE SANO y nos da las bases para cuidar de nuestra salud centrándose en cuatro pilares básicos: las emociones, las hormonas, la evolución y trastornos específicos de la salud femenina y la microbiota. Un enfoque integral para cuidarnos, potenciar nuestra salud y disfrutar de todas las etapas de la vida sin estar pendientes de las dietas.

Orientado especialmente a las mujeres, se presenta indicando que «sabemos que tenemos que comer bien para vivir saludablemente, pero como mujeres a veces no somos conscientes de la importancia de la alimentación. La salud y la nutrición femeninas tienen unos requerimientos distintos según las diferentes etapas de la vida, no solo para el buen funcionamiento del cerebro y el sistema inmunitario, sino también para el de nuestras hormonas y el ciclo menstrual, para prevenir el envejecimiento prematuro y para evitar el sobrepeso que se produce con el paso del tiempo».

Además, la publicación incluye 20 recetas para los antojos.

El libro, de 288 páginas y editado por Zenith, está disponible en las librerías desde el 22 de junio. Tiene versión física y digital. Pero además, se puede adquirir online en las principales tiendas de nuestro país:

CÓMPRALO EN AMAZON

CÓMPRALO EN FNAC

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CÓMPRALO EN EL CORTE INGLÉS

Publicado en: Noticias, Salud y Alimentación Etiquetado como: Laura Jorge, Nutrición, Vive sano

 
 

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