El segundo libro de la autora es «un plan para cuidar tu salud, tus hormonas y abandonar las dietas para siempre».
Laura Jorge cuenta con una legión de seguidores. Nutricionista de dilatada experiencia a pesar de su juventud, ha impulsado desde hace años el método ‘come sano, vive sano’ como una manera de conseguir un cambio real en nuestro cuerpo, bienestar y alimentación.
Laura, corredora amateur, ha tenido desde hace tiempo una especial relación con el running y el deporte en general, una de las bases que ella siempre ha defendido como indispensables para llevar una vida equilibrada y satisfactoria.
Ahora, tras sus años de experiencia dirigiendo su clínica Centro de Nutrición Laura Jorge y después de haber tratado a centenares de personas y conocer sus inquietudes y necesidades, presenta su segundo libro.
«El método come sano, vive sano» llega con la atractiva premisa de ser «un plan para cuidar tu salud, tus hormonas y abandonar las dietas para siempre».
El libro desgrana su método COME SANO, VIVE SANO y nos da las bases para cuidar de nuestra salud centrándose en cuatro pilares básicos: las emociones, las hormonas, la evolución y trastornos específicos de la salud femenina y la microbiota. Un enfoque integral para cuidarnos, potenciar nuestra salud y disfrutar de todas las etapas de la vida sin estar pendientes de las dietas.
Orientado especialmente a las mujeres, se presenta indicando que «sabemos que tenemos que comer bien para vivir saludablemente, pero como mujeres a veces no somos conscientes de la importancia de la alimentación. La salud y la nutrición femeninas tienen unos requerimientos distintos según las diferentes etapas de la vida, no solo para el buen funcionamiento del cerebro y el sistema inmunitario, sino también para el de nuestras hormonas y el ciclo menstrual, para prevenir el envejecimiento prematuro y para evitar el sobrepeso que se produce con el paso del tiempo».
Además, la publicación incluye 20 recetas para los antojos.
El libro, de 288 páginas y editado por Zenith, está disponible en las librerías desde el 22 de junio. Tiene versión física y digital. Pero además, se puede adquirir online en las principales tiendas de nuestro país:
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